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龙舟水不停歇,湿困缠身怎么办?

[2020-02-14 05:01:58] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:龙舟水不停歇,湿困缠身怎么办?文/记者陈辉专家简介:邓烨广州中医药大学博士、中山大学博士后、助理研究员。师承广东省名中医李赛美教授,独创中医现象学整体视域下的精准辨证和慢病周期疗法。擅长运用经方合并时方治疗内科、妇科、儿科、皮肤及各类疑难杂症、心身疾病。出诊时间:周六、周日上午。出诊地点:紫和堂上渡国医馆。“氹氹转,菊花圆,炒米饼,糯米团,阿妈叫我睇龙船……”还有几天就是端

  原标题:龙舟水不停歇,湿困缠身怎么办?

  文/记者 陈辉

  专家简介:邓烨

  广州中医药大学博士、中山大学博士后、助理研究员。师承广东省名中医李赛美教授,独创中医现象学整体视域下的精准辨证和慢病周期疗法。擅长运用经方合并时方治疗内科、妇科、儿科、皮肤及各类疑难杂症、心身疾病。

  出诊时间:周六、周日上午。出诊地点:紫和堂上渡国医馆。

  “氹氹转,菊花圆,炒米饼,糯米团,阿妈叫我睇龙船……”还有几天就是端午节了,每年在端午前后都会有较大降水,被称为“龙舟水”。今天的“龙舟水”不仅猛,且持续时间特别长,空气总是湿漉漉的,洗好的衣服晾在阳台上几天干不了,很多市民的身体也被湿困缠身。紫和堂国医馆邓烨博士提醒,在祛湿同时别忽视防寒。

  懒洋洋心烦气躁,或是湿气惹的祸

  邓烨博士介绍,虽然现在已是夏季,正是人体中阳气升发的时候,但如果阳气被湿气郁闭,便会引起身体的各种不适:湿气重而感觉身体沉重,不仅做事懒洋洋还容易感觉疲劳或是湿蕴化热而皮肤黏腻难受,伴有长痘痘、口苦等症状或是肝脾不和而没胃口,胃胀、腹泻等脾胃症状;影响睡眠,人易心烦气躁……

  外热内寒,贪凉当心伤阳

  这时很多家庭都会煲祛湿汤,邓烨博士提醒,祛湿汤的选材,要避免选择寒凉的,因为现在外界气温高,人体的阳气都会浮在体表,体内其实处于虚寒状态。如果喝过于寒凉的祛湿汤、凉茶、冷饮等,则会伤了体内的阳气,并出现脾胃虚寒的症状,如腹胀、腹泻等。

  现在的天气不仅湿,而且常常是溽热难耐,在室外走一会儿,就会大汗淋漓了,民间会有这样的说法,“快进来吹吹空调,收收汗”。邓烨提醒,这其实是非常错误的做法。在炎热夏季,体热通过出汗散发出去才是正确方法,此时如果一吹空调,寒邪很容易趁毛孔大开而入侵,将体内的热郁闭在下焦出不来,积累而别的病。

  少思虑少纠结也是健脾

  一说到祛湿,肯定少不了健脾,因为脾主运化,对水液有吸收、转输和布散的作用。要想健脾,除了可以用淮山、茯苓、炒扁豆、陈皮等健运脾胃食材煲汤外,邓烨博士提醒,少思虑、少纠结也能起到健脾的作用,这是因为中医认为“思伤脾”,思虑过度会导致脾气郁结,久则伤正,运化失常,出现食少纳呆、胸脘痞满、腹胀便溏等症。

  作者:陈辉返回搜狐,查看更多

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