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女人痛经又便秘真烦人 揉揉手指轻松缓解

[2020-02-14 05:19:51] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:改善下半身冰冷、经期不规则与经痛瑜伽大师龙村修在其新书中,示范调和生理期不顺手指瑜伽,方法很简单,手心正中央对应着肚脐,请边吐气边均匀地揉压手心中央较靠近手腕的部位,也就是图中区分出的1、2、3、7、8、9等部位。然後

  改善下半身冰冷、经期不规则与经痛

  瑜伽大师龙村修在其新书中,示范调和生理期不顺手指瑜伽,方法很简单,手心正中央对应着肚脐,请边吐气边均匀地揉压手心中央较靠近手腕的部位,也就是图中区分出的1、2、3、7、8、9等部位。然後边吐气,边对手背侧的中指指骨两侧部位、由指根朝手腕方向,缓缓地磨擦过去。

  1:手心正中央对应着肚脐,请均匀且稍用力地揉压从此处往手腕方向的手心部位,也就是图中区分出的1、2、3、7、8、9等部位,对9请多按压几次。

  2:在手背侧的中指指骨两侧部位、由指根朝手腕方向,缓缓地磨擦过去。

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