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冬季不生病饮食有原则

zxmwm 娱乐 12-11 64 0

冬季不生病饮食有原则少吃多餐，只吃七成饱我们平常都是一日三餐，每顿饭不光要吃饱更要吃的有营养。这里所说的饱指的是七成饱，饭不能吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血液，堵塞血管。冬季切记少喝水在冬天，喝水太多会多尿，而每次排尿会引起热量流失。在特别寒冷的时候，你可能在小便时发抖，就是因为热量随尿散发的结果。若要吃肉选择羊肉羊肉中含有丰富的左旋肉...

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经期前食欲大增挡都挡不住！5招教你巧妙应对

zxmcj 资讯 12-11 150 0

爱秀美原创文章禁止转载生理期来的前1-2周和来的时候，无法控制食慾状况明显的大增，特别很想大吃大喝，甜食诱惑更是无法抵挡，到底该怎么办?其实这是明显的月经前内分泌失调引起的，这次爱秀美小编要来跟大家介绍，教你如何抑制生理期前（时）控制食欲的方法，还有不用饿肚子吃对食物，让你和每月好朋友渡过共处愉快的一...

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春日美白正当时食补护肤效果大

zxmcj 资讯 12-10 75 0

导读：春日美白正当时。一提到美白，大多数mm会想到昂贵的美白护肤品。其实，食疗对美白肌肤的作用不比美白护肤品小，而且绝对安全有效无副作用。下面，我们就来看看美白食补的几招。美白食补第一招：坚果坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体...

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维生素c延缓皮肤衰老维生素c作用及功能

zxmcj 资讯 12-10 107 0

维生素c对于皮肤美白，祛斑、促进胶原蛋白表达、抗氧化等功效，但是实际上皮肤吸收率很低。所以维生素C一般而言作为小颗粒的抗氧化剂，以活性成分的工艺添加到大部分保健药物之中。但是抗衰老的功能，目前是没有证实的，大部分为一些保健厂家胡乱宣传的概念，很多包装...

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草莓酸奶面膜怎么做草莓酸奶面膜功效有哪些

zxmcj 资讯 12-10 127 0

材料：草莓5-6个酸奶一杯方法：将草莓洗干净以后和酸奶一起放进榨汁机中，大概2-3分钟的样子，他们混合在一起变成你状就可以倒在器皿中敷在脸上了。敷面膜的时间大概是在，10-15分钟的样子，然后用清水洗去即可。功效：草莓中含有丰富的果酸和多种维生素。而酸奶中的氨基酸，会先行开皮肤的水离子通道和毛孔，让果酸...

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孕期怎么补充营养孕期补充什么维生素

zxmcj 资讯 12-06 67 0

孕期该如何补充营养？孕妈妈如果担心自己的饮食习惯有问题的话，不妨先准备一本专业的孕期饮食书籍，这样能在一定程度上避免孕期焦虑，也能让饮食变得更健康些。整个孕期必不可少的营养元素包括叶酸、蛋白质、维生素C、维生素B12、维生素D、DHA、铁、钙等等，这些元素从日常的饮食中能适当获...

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孕妇什么时期吃核桃效果好？孕妇这个时期吃核桃效果非常好

zxmcj 资讯 12-06 118 0

核桃含有丰富的营养，但是准妈妈怎么吃核桃，什么时间吃核桃，这些看似简单的事情其实也是有学问的哦。核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2...

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孕妇吃什么对宝宝皮肤好？怀孕时吃这些可以让宝宝皮肤好

zxmcj 资讯 12-05 77 0

孕妇吃什么对宝宝皮肤好？怀孕时吃这些可以让宝宝皮肤好孕妇吃什么对胎儿皮肤好？每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮，那么，孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。1、蔬菜类西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤...

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怎么去除蚊子咬的疤？蚊子咬的疤痕怎么去除

zxmcj 资讯 12-05 141 0

蚊子咬的疤怎么去1、涂抹维生素C另外我们也可以在疤痕处涂抹维生素c，因为维生素c具有美白功效，这样可以起到淡化疤痕的效果。2、贴生姜片清洗你身体上有叮咬的疤痕的地方，可以去洗一下澡，如果只是局部个别部分的话可以使用酒精擦...

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早晨吃鸡蛋的好处很多，你一定要知道

zxmcj 资讯 12-05 139 0

每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，还能提高记忆力、保护视力。但有些人对鸡蛋却有疑虑，怕每天吃会血脂高，有的高血压病人担心蛋黄中的胆固醇，也不敢吃鸡蛋，殊不知，早餐吃个鸡蛋的好处是你想象不到的。1、补充优质蛋白质...

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孕妇食谱：孕妇吃什么对宝宝皮肤好提高宝宝皮肤的食谱推荐

zxmcj 资讯 12-05 138 0

孕妇食谱：孕妇吃什么对宝宝皮肤好提高宝宝皮肤的食谱推荐下面就是孕妇食谱：孕妇吃什么对宝宝皮肤好提高宝宝皮肤的食谱推荐的全部内容。孕妇吃什么对胎儿皮肤好？每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮，那么，孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？...

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幼儿喂养预防营养过剩

zxmcj 资讯 12-04 61 0

一、蛋白质过多蛋白质在体内经过消化、代谢，产生氮，经过肾脏由小便内排出。肾脏的排氮量是有限度的，过多则不能负担。如蛋白质摄入过多，加上水分不足，则可出现高蛋白血症，表现为嗜睡、少尿、惊厥甚至昏迷。牛奶中蛋白质含量较母乳高，因此要供给充足的水分。二、碳水化合物过多碳水化合物(包括糖)进食...

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夏季吃苦瓜有什么好处苦瓜对身体健康有什么益处

zxmcj 资讯 12-03 73 0

夏季吃苦瓜有什么好处？苦瓜相信广大朋友都不陌生，是餐桌上常见的一种食材，苦瓜非常适合在夏天食用，那么夏季吃苦瓜有什么好处呢？下面为大家介绍。夏季的菜市场中。最常见的菜类有苦瓜。之所以如此一是因为此时正是苦瓜的盛产期，产的多，卖的也就多；二是因为此时的苦瓜既有特色疏菜的“品味”又有“消署、清凉、解毒”的“药用价值”。食之有味有益，要吃的人就多，要买的人也就多。...

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夏季美白吃什么？夏季吃这四种食物会让你越来越黑！

zxmcj 资讯 12-03 95 0

夏季美白吃什么？夏季吃这四种食物会让你越来越黑！美白，无论在哪个季节都是女性朋友们很重视的美容话题。尤其是在最容易晒黑的夏天更加使我们重视，你一定知道有很多食物可以起到美白皮肤的作用。可是，你知道还有一些食物会让你越来越黑吗?夏天美白吃什么好蘑...

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素食能完全代替肉食吗？

zxmcj 资讯 12-03 58 0

素食可谓是时尚的又一名词，很多我们熟知的名人都在选择这样的膳食。爱因斯坦不但是位伟大的科学家同时他还是位素食主义者。他曾说：我认为素食者的人生态度，乃是出自极单纯的生理上的平衡状态，因此对于人类的理想是有所裨益的。乔布斯，从上世纪70年代起就开始食用素食，并且他...

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妊娠纹怎样能消除消除妊娠纹的方法

zxmcj 资讯 12-02 135 0

人生不如意之事十之八九，就拿怀孕这件事情来说。孕育本来可以说得上是世间最得意最美的事情，但是妊娠纹的出现偏偏让这个幸福美丽的事情添上一道疤痕。于是不少孕妈费尽心思寻找能够消除妊娠纹的方法，妊娠纹怎样能消除就成了产后新妈妈最关切的问题。妊娠纹怎样能消除，这是不少产后新妈妈急于知道的问题。针对这一问题，专家认为妊娠纹要想消除尅从三方面着手，以下就...

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盘点7种孩子的“营养菜单”

zxmcj 资讯 12-02 83 0

盘点7种孩子的“营养菜单”胖宝宝１．多选富含维生素的食品如维生素Ａ、维生素Ｂ6、维生素Ｂ12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影...

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哪些食物怀孕初期不适合吃？4种不适合怀孕初期食用

zxmcj 资讯 11-30 84 0

宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。下面4类食物，准妈妈一定要忌口。过多的酸性食物我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促...

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美研究：孕期多吃含维D食物可降低宝宝过敏症

zxmcj 资讯 11-29 68 0

美研究：孕期多吃含维D食物可降低宝宝过敏症。美国一项新研究发现，准妈妈在怀孕期间多吃富含维生素D的食物，有助于降低宝宝罹患过敏症风险。美国纽约西奈山医学院儿科助理教授苏平达·布恩亚凡尼奇博士及其同事对1248名美国妈妈及其孩子展开了一项前瞻性研究。跟踪研究从怀孕第3个月一直持续到孩子7岁。结果发现，孕期摄入富含维生素D的食物——相当于每天喝1杯8盎司(约230毫升)牛奶中的维生素D含量，可...

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腊八节健康养生：爱美女人多加点黑色食品

zxmcj 资讯 11-28 53 0

腊八节健康养生：爱美女人多加点黑色食品核心提示：腊八节喝腊八粥，最好根据个人体质来选料，尤其是女性，一碗“私人订制”的腊八粥，不仅能保健养生，甚至还有助养颜、瘦身哦！腊八节到了要喝腊八粥。腊八粥是民间流传已久的习俗，不仅可以自己吃，还...

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枸杞泡水饮用有养生效果吗你喜欢喝不

zxmcj 资讯 11-26 134 0

枸杞，你喜欢怎样吃呢，泡水还是干吃，当做零食呢/现如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是...

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花菜的营养价值有哪些？花菜食疗方推荐

zxmcj 资讯 11-25 112 0

花菜的营养价值有哪些?花菜食疗方推荐。花菜俗称菜花，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。它们是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。白、绿两种菜花的营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。...

维生素提高营养引起

吃猕猴桃有哪些禁忌？猕猴桃不能和什么一起吃？

zxmcj 资讯 11-23 122 0

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体...

维生素一起食用含有营养

如何科学坐月子这些月子禁忌不可碰

zxmet 娱乐 11-04 90 0

月子是产后妈妈们调养身体的最佳时期，生产消耗的元气很伤产后妈妈的身体，因此，坐月子很重要。那么，如何科学坐月子呢?坐月子注意事项有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，有哪些坐月子食谱吧!目录1、坐月子该怎...

维生素产后子宫营养

无癌国的秘密竟最爱吃它_时时网

zxmcj 资讯 11-04 61 0

你知不知道癌症吃什么食物最好，无癌国的秘密竟最爱吃它南太平洋上有一个叫做“斐(音同匪)济”的地方，是迄今发现的全球唯一的无癌国!有科学家、医学专家仔细研究了这个国家人民的习惯，发现他们不患癌是因为们独特的一种食物——杏。吃杏梅的好处有哪些杏梅,又称“洋梅”、鹤顶梅(《农圃全书》)、日本称“丰后梅”、“鹅梅”等。杏与梅分别为蔷薇科的两个不同树种，各自具有独特的性状，而杏(或...

海产品维生素具有营养丰富

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