爱上一个人,不会轻易地说分手的三个星座女
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时时刻刻为家庭着想的三大星座女,男人心中的好老婆
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吃了那么多年早餐,你真的会吃早餐吗?
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做俯卧撑能瘦哪里?怎么做才是标准的?练好了还能花式虐狗!

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俯卧撑是最常见的减肥健身运动,很多胖纸都会首选它。它属于力量训练,也具有一定的燃脂效果,结合有氧训练,可以对胳膊粗的童鞋有明显的减肥效果,而且对胸肌的锻炼也有很大的帮助。经常做俯卧撑,可以保持完美的体型。下面给大家推荐5个花式俯卧撑,让你运动的同时也能玩出新花样!一、上斜俯卧撑动作要点:双手撑于1米左右高度的凳子上,间距比肩略宽,手指用力抓住凳子,身体绷成一条直线,腰背挺直;屈臂俯...

最强大脑鲍橒还原林恺俊王昱珩退赛始末 最强大脑真相曝光

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最强大脑鲍橒还原林恺俊王昱珩退赛始末最强大脑真相曝光近来《最强大脑》被观众的口水推致舆论风口浪尖,接连两期节目都有重要选手选择退赛。“贾林之战”和“余王之战”的意外结果都让节目显得黑幕重重。涉及争议的几位选手,包括林恺俊、水哥王昱珩、贾立平等都纷纷发微博,或解释或澄清或爆料或道歉。而鲍云的一篇微博长文,让一切真相大...

简单的瘦身操

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瘦臂小动作减脂地点:客厅减脂部位:上身减脂时间:睡前,躺在床上运动,不但懒散,效果也很好。臂屈伸:训练手臂后侧肱三头肌双手支撑在椅子上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然...

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