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芹菜和“它”一起炒,强健骨骼,增强食欲,有条件多给孩子吃!

[2020-03-25 14:37:05] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:芹菜和“它”一起炒,强健骨骼,增强食欲,有条件多给孩子吃!在我们家里,我家老公是最讲究膳食营养的,什么季节吃什么菜,什么病吃什么菜,他都研究的一清二楚。他不但自己喜欢研究膳食,而且经常要我和儿子、女儿也跟着他一吃膳食营养。因为他血压高,所以他就特别喜欢吃芹菜等等可以降血压、降血脂的蔬菜。今天我就用芹菜和蟹味菇搭配,给他和孩子做了

  原标题:芹菜和“它”一起炒,强健骨骼,增强食欲,有条件多给孩子吃!

  在我们家里,我家老公是最讲究膳食营养的,什么季节吃什么菜,什么病吃什么菜,他都研究的一清二楚。他不但自己喜欢研究膳食,而且经常要我和儿子、女儿也跟着他一吃膳食营养。因为他血压高,所以他就特别喜欢吃芹菜等等可以降血压、降血脂的蔬菜。今天我就用芹菜和蟹味菇搭配,给他和孩子做了一道芹菜炒蟹味菇的美味,这道快手家常菜,鲜香可口营养好,孩子常吃补脑益智长身体!

  蟹味菇味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味,常吃有助发育、抗衰老、防癌抗癌、降低胆固醇等功效。芹菜,富含植物纤维,有促进肠胃蠕动的效果,还有降血压的功效,它们俩搭配在一起,大白菜秧子的碧绿甘甜、蟹味菇的鲜美,融合在一起,新鲜脆爽,又是一道夏季清爽快手菜, 好吃下饭。芹菜和“它”一起炒,强健骨骼,增强食欲,有条件多给孩子吃!现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着做起来。

  【芹菜炒蟹味菇】

  食材:麦芹菜1把、蟹味菇1把、蒜头半个、

  做法:

  1、食材备好。

  2、将蟹味菇洗净入热水中焯一下即捞出。

  3、芹菜摘去叶去清洗后切段,蒜头切片。

  4、锅中加油烧热,放入蒜片爆香,放入芹菜段翻炒1分钟。

  5、下入焯过水的蟹味菇翻炒。

  6、加盐调味。

  7、放入一勺蚝油,翻炒芹菜断生入味即可。

  8、清脆爽口,鲜味十足,家人都很喜欢吃。

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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