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减脂不掉肌肉?这才是最重要的秘诀!

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本视频面向初级健身训练者内容标签:减脂不掉肌肉方法长肌肉是很难的,好不容易长出一点肌肉来,如果又在大量的有氧运动中流失掉,简直是令人心痛。我曾经亲耳听过健美大神马库斯回答这个难题:如果你的肌肉量够大的话,根本就无所谓减脂期流失的那些肌肉了。虽然着很有道理,可是作为一个弱鸡,这个答案不适合我。对于我们这些普通人,我觉得还是需要慎重考虑这...